22 augustus, 2020

Vijf goede redenen om koffie te drinken

Heb jij dat ook, van die dagen dat je behoorlijk wat koffie drinkt? Dat je jezelf hoort zeggen: doe mij nog maar een bakkie. Op je werk tijdens een vergadering als iedereen neemt, als je even weg wilt achter je bureau of als je gezellig op bezoek bent bij je… Lees meer →

7 juli, 2020

Huisarts moet paprika voorschrijven, geen pillen

Nederland is ziek en zwaar. De cijfers spreken voor zich. Bijna de helft van de volwassenen heeft overgewicht en ruim vijf miljoen Nederlanders hebben een of meer chronische aandoeningen. We weten allemaal hoe dit komt. Het is ook nog eens keurig wetenschappelijk aangetoond. We eten verkeerd, we bewegen te weinig… Lees meer →

13 april, 2020

Vijf tips om superfit te blijven tijdens corona

‘Vanwege mijn atletische achtergrond heb ik niks te vrezen’ zei de Braziliaanse president Bolsonaro kortgeleden. Nog even los van de vraag of hij werkelijk zo’n jonge sportieve god is als hij pretendeert te zijn, iedereen kan corona krijgen. Ook hardlopers. Het beste medicijn voor corona is het virus niet verder… Lees meer →

9 april, 2020

Vijf tips tegen corona-kilo’s

We blijven massaal thuis, wassen onze handen en niezen in de elleboog. Nederland en de rest van de wereld zijn in de ban van Corona. En niet zonder reden. Een onzichtbaar klein eiwit heeft de wereld in zijn greep. Een groot deel van de wereldbevolking zit op dit moment aan… Lees meer →

25 maart, 2020

Vijf tips om je weerstand te verhogen tegen het corona-virus

We blijven massaal thuis, wassen onze handen en niezen in de elleboog. Nederland is in de ban van het coronavirus. En niet zonder reden. Een onzichtbaar klein eiwit heeft de wereld in zijn greep. Het beste medicijn voor Corona is het virus niet verder verspreiden en zelf niet ziek worden…. Lees meer →

16 maart, 2020

Thuis door het coronavirus, zo kom je geen kilo’s aan

Heb je ze ook gezien? De enorme stroom aan filmpjes en grapjes over coronavirus en wc-papier? Wij Nederlanders zijn er dol op. In Italië gaat het anders. De lolletjes gaan daar vooral over gewicht. In de trant van, krijg je geen COVID-19 dan kom je minstens een paar kilo aan…. Lees meer →

22 januari, 2020

Zo leef je langer en gezonder

Wat is er eind januari nog over van je goede voornemens? Tijdens de feestdagen nam je je misschien voor dat 2020 het jaar zou worden om serieus kilo’s te verliezen, te stoppen met roken, echt gezond te eten, minder alcohol te drinken of om in beweging te komen. Het klonk… Lees meer →

7 december, 2019

Nooit meer op dieet en drie tips hoe dan wel

Als we iets weten van lijnen en diëten, dan is het dat het niet werkt. Niet een beetje niet, maar gewoon helemaal niet. Althans, niet op de langere termijn. Van de meeste diëten val je namelijk in het begin wel af. Het maakt niet zoveel uit of je streng doet… Lees meer →

31 oktober, 2019

De meest simpele tip om af te vallen en op gewicht te blijven

Heb jij dat ook, dat je ontbijt en twee uur later weer trek hebt? Dat je om half 11 bij de koffie een plak ontbijtkoek of een cracker met hagelslag neemt en dan met moeite de lunch haalt? Dat je halverwege de middag echt een banaan nodig hebt en ’s… Lees meer →

Algemene voorwaarden  |  Disclaimer  |  Privacyverklaring